Geburtsvorbereitung mit Hypnose

Geburtsvorbereitung mit Hypnose ist ein natürlicher Weg zu einer sicheren, sanften und leichten Geburt, so dass Sie eine relativ angenehme Geburt haben können. Man weiss, das mentale Ängste in  körperliche Verkrampfung umgesetzt werden, die unnötige Schmerzen verursacht. In Hypnose lernen Sie sich zu entspannen und Ängste können gelöst werden. Sie lernen Techniken der Selbsthypnose, der Schmerzkontrolle. Dadurch geben Sie auch Ihrem Kind eine Form von emotionaler Sicherheit, weil Ihre Gelassenheit, die Behaglichkeit Ihres Kindes im Mutterleib verstärkt, wenn Sie Ihr Vertrauen in den Geburtsprozess beginnen zu stärken. Durch Visualisierungstechniken wird die Geburt in Trance wie in einem Probelauf trainiert und ihr eigenes Wohlbefinden gestärkt, so dass vermehrt sogenannte " Wohlfühlhormone "  ausschütten, welche Sie ruhiger und gelassener werden lassen. Diese angenehmen Gefühle werden dann geankert und können somit wieder leichter aktiviert werden. Diese sogenannten Anker sind verbale oder physische Zeichen, die Sie im Idealfall vorher schon mit Ihrem Partner eingeübt haben, um so einen Zustand der Ruhe beizubehalten.

Wenn Sie Ihren Geist und Ihren Körper auf die Geburt Ihres Kindes vorbereiten, möchten Sie dafür auch vorbereitet sein - frei von allen Ängsten, Vorbehalten oder Einschränkungen. Alle Gedanken, Vorstellungen und Emotionen, die man in sich trägt korrespondieren physiologisch und chemisch mit dem Körper. Was im Körper erfahren wird, wird im Geist bestimmt. In Hypnose lernen Sie sich mental richtig auf die Geburt einzustimmen und Ihrem Körper zu vertrauen.

Es gibt verschiedene Methoden der Geburtsvorbereitung in Hypnose, ich verwende in meiner Praxis die Hypno-Mentale-Methode nach Hüsken und Jansen zur Geburtsvorbereitung und ebenfalls die EMDR-Therapie.

Die Geburtsvorbereitung in Hypnose sollten Sie im letzten Schwangerschaftsdrittel machen, um die erlernten Techniken zu Hause weiter üben zu können, damit diese sich festigen.

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